Find et hold, der motiverer dig

Prøv et af de mange spændende hold i enten vores omvarmede heat holdsal, Reformer-, Skill eller Yoga-zone. bluezonelife i Stensballe er det eneste i Horsens, hvor du kan træne i en opvarmet holdsal.

Se holdoversigt
Heat

Pilates

  • Holdtype: Pilates, Sind
  • Elementer: Balance, Mobilitet, Sind, Styrke
Pilates er en træningform med stræk- og styrkeøvelser, hvor der samtidig er fokus på åndedræt.
  • Se mere
Velvære

Saunagus

  • Holdtype: Sind
  • Elementer: Kroppen, Mobilitet, Sind
Saunagus er en halv time, hvor din gusmester guider dig gennem gusen. Under saunagus hælder gusmesteren vand med æteriske olier på ovnen, hvilket giver damp i saunaen.
  • Se mere
Heat

Heat Yin Yoga

  • Holdtype: Heat, Sind, Yoga
  • Elementer: Balance, Mobilitet, Sind, Styrke
Heat Yin Yoga er en blid, rolig og groundende yogaform. Vi anvender lange, dybe og bløde stræk for at arbejde med kroppens bindevæv og nervesystem for derigennem at løsne op for fysiske og mentale spændinger.
  • Se mere
Heat

Yoga Nidra

  • Holdtype: Heat, Sind, Yoga
  • Elementer: Sind
Yoga Nidra betyder ” yogiens søvn”. Du skal forestille dig en lang dyb afspænding, hvor du ligger varmt og godt uden fysisk bevægelse, imens jeg guider dig ind i en meditativ afstressende tilstand.
  • Se mere
Hold

Hatha Yoga

  • Holdtype: Yoga
  • Elementer: Balance, Mobilitet, Sind, Styrke
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger i længere tid for at opbygge udholdenhed.
  • Se mere
Heat

Heat Hatha Yoga

  • Holdtype: Heat, Yoga
  • Elementer: Balance, Mobilitet, Sind, Styrke
Klassisk Hatha Yoga i vores Heat sal med infrarød varme. Der er fokus på stræk, styrke, bevægelighed og balance i løbet af timen, så hele kroppen bruges eller udfordres gennem dynamiske øvelser. Desuden arbejdes der med åndedræt og kropsopmærksomhed.
  • Se mere
Hold

Heat Facia

  • Holdtype: Heat
  • Elementer: Mobilitet
I denne time arbejder vi mod mere fleksibilitet og fri bevægelighed i kroppen.
  • Se mere
Heat

Mindfulness

  • Holdtype: Sind
  • Elementer: Sind
Nyd en time, hvor du lukker omverdenen ude i et trygt rum med fokus kun på dig selv.
  • Se mere
Skill

Skill Power

  • Holdtype: Skill
  • Elementer: Cardio, Styrke
Højintensiv intervaltræning i vores funktionelle træningszone. Fokus er, at du får pulsen op og styrker hele din krop på de forskellige stationer fx romaskine, airbike og slynge.
  • Se mere
Skill

Skill Virtuel

  • Holdtype: Skill
  • Elementer: Cardio, Styrke
Højintensiv intervaltræning i vores funktionelle træningszone. Fokus er, at du får pulsen op og styrker hele din krop på de forskellige stationer fx romaskine, airbike og slynge.  
  • Se mere
Reformer

Reformer Power

  • Holdtype: Reformer
  • Elementer: Balance, Mobilitet, Styrke
Reformer Power er en dynamisk og styrkende træningstime, der bygger på Pilates-principperne. Fokus vil være gradvis opbygning af muskelstyrke, stabilitet og udholdenhed.
  • Se mere
Reformer

Reformer Soft

  • Holdtype: Reformer
  • Elementer: Balance, Mobilitet, Styrke
Reformer Soft er en rolig og nænsom træningstime, hvor du arbejder i dybden med din krop og dit åndedræt. Fokus vil være på stabilitet, styrke og balance.
  • Se mere
Reformer

Reformer Energy

  • Holdtype: Reformer
  • Elementer: Balance, Cardio, Mobilitet, Styrke
Reformer Energy er en pulserende og energifyldt træningstime, hvor Pilates møder konditionstræning. Fokus vil være at aktivere hele kroppen, gennem højintensiv og udfordrende træning.
  • Se mere
Heat

Yoga Strength

  • Holdtype: Yoga
  • Elementer: Balance, Mobilitet, Styrke
Yoga Strength er en time, hvor vi leger lidt med Yogaen.
  • Se mere