Sind

Tekst

Saunagus

Holdtype: Sind

Elementer: Kroppen, Mobilitet, Sind

Saunagus er en halv time, hvor din gusmester guider dig gennem gusen. Under saunagus hælder gusmesteren vand med æteriske olier på ovnen, hvilket giver damp i saunaen.

Heat Yin Yoga

Holdtype: Heat, Sind, Yoga

Elementer: Balance, Mobilitet, Sind, Styrke

Heat Yin Yoga er en blid, rolig og groundende yogaform. Vi anvender lange, dybe og bløde stræk for at arbejde med kroppens bindevæv og nervesystem for derigennem at løsne op for fysiske og mentale spændinger.

Pilates

Holdtype: Pilates, Sind

Elementer: Balance, Mobilitet, Sind, Styrke

Pilates er en træningform med stræk- og styrkeøvelser, hvor der samtidig er fokus på åndedræt.

Yoga Nidra

Holdtype: Heat, Sind, Yoga

Elementer: Sind

Yoga Nidra betyder ” yogiens søvn”. Du skal forestille dig en lang dyb afspænding, hvor du ligger varmt og godt uden fysisk bevægelse, imens jeg guider dig ind i en meditativ afstressende tilstand.

Mindfulness

Holdtype: Sind

Elementer: Sind

Nyd en time, hvor du lukker omverdenen ude i et trygt rum med fokus kun på dig selv.