Reformer hold

Reformer Pilates giver dig styrke, smidighed og udholdenhed. Hver deltager har en reformermaskine, hvor du ved hjælp af et glidende sæde, fjedre, stropper og en fod-bar kan lave glidende bevægelser med modstand. Sværhedsgraden kan let tilpasses ved hjælp af fjedre.
Træningen er derfor skånsom, men også en utrolig effektiv helkropstræning.

Reformer

Reformer Power

Reformer Power er en dynamisk og styrkende træningstime, der bygger på Pilates-principperne. Fokus vil være gradvis opbygning af muskelstyrke, stabilitet og udholdenhed.
Reformer

Reformer Soft

Reformer Soft er en rolig og nænsom træningstime, hvor du arbejder i dybden med din krop og dit åndedræt. Fokus vil være på stabilitet, styrke og balance.
Reformer

Reformer Energy

Reformer Energy er en pulserende og energifyldt træningstime, hvor Pilates møder konditionstræning. Fokus vil være at aktivere hele kroppen, gennem højintensiv og udfordrende træning.