Reformer hold

Reformer Pilates giver dig styrke, smidighed og udholdenhed. Hver deltager har en reformermaskine, hvor du ved hjælp af et glidende sæde, fjedre, stropper og en fod-bar kan lave glidende bevægelser med modstand. Sværhedsgraden kan let tilpasses ved hjælp af fjedre.
Træningen er derfor skånsom, men også en utrolig effektiv helkropstræning.

Reformer

Reformer Power

  • Holdtype: Reformer
  • Elementer: Balance, Mobilitet, Styrke
Reformer Power er en dynamisk og styrkende træningstime, der bygger på Pilates-principperne. Fokus vil være gradvis opbygning af muskelstyrke, stabilitet og udholdenhed.
  • Se mere
Reformer

Reformer Soft

  • Holdtype: Reformer
  • Elementer: Balance, Mobilitet, Styrke
Reformer Soft er en rolig og nænsom træningstime, hvor du arbejder i dybden med din krop og dit åndedræt. Fokus vil være på stabilitet, styrke og balance.
  • Se mere
Reformer

Reformer Energy

  • Holdtype: Reformer
  • Elementer: Balance, Cardio, Mobilitet, Styrke
Reformer Energy er en pulserende og energifyldt træningstime, hvor Pilates møder konditionstræning. Fokus vil være at aktivere hele kroppen, gennem højintensiv og udfordrende træning.
  • Se mere