Yoga hold

Hold

Hatha Yoga

I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger i længere tid for at opbygge udholdenhed.
Heat

Heat Hatha Yoga

Klassisk Hatha Yoga i vores Heat sal med infrarød varme. Der er fokus på stræk, styrke, bevægelighed og balance i løbet af timen, så hele kroppen bruges eller udfordres gennem dynamiske øvelser. Desuden arbejdes der med åndedræt og kropsopmærksomhed.
Heat

Heat Yin Yoga

Heat Yin Yoga er en blid, rolig og groundende yogaform. Vi anvender lange, dybe og bløde stræk for at arbejde med kroppens bindevæv og nervesystem for derigennem at løsne op for fysiske og mentale spændinger.
Heat

Yoga Nidra

Yoga Nidra betyder ” yogiens søvn”. Du skal forestille dig en lang dyb afspænding, hvor du ligger varmt og godt uden fysisk bevægelse, imens jeg guider dig ind i en meditativ afstressende tilstand.
Heat

Yoga Strength

Yoga Strength er en time, hvor vi leger lidt med Yogaen.