Vi laver styrkende Yoga- og mobilitetsøvelser, men også enkelte styrkeøvelser med redskaber som fx små håndvægte og elastikker.
Du forbedrer:
¤ Styrke
¤ Balance
¤ Mobilitet
¤Krop
Medbring egen Yogamåtte og evt. en varm trøje til afspændingen. Vi har tæpper, bælte, pølle og blokke, hvis det er nødvendigt til timen.
