Kost & Vaneforløb - et forløb med fokus på hele dig
Drømmer du om at få styr på kosten – uden strikse planer og forbud?
Her får du et forløb, hvor vi kombinerer kostvejledning med fokus på dine vaner, rutiner og livsstil som helhed.
Mere end en kostplan
Det er ikke en kur, men et realistisk forløb, hvor du lærer at finde balancen i hverdagen.
Du får:
¤ Konkrete redskaber til at leve sundere på en måde, der passer til din hverdag.
¤ Små justeringer i vaner, der giver energi og overskud på den lange bane.
¤ Støtte og sparring, så du ikke står alene, men oplever forandringer, der holder.
Hvad får du ud af det?
- Mere energi og overskud
- Færre cravings og bedre rutiner
- Nye vaner, du kan fastholde
- Et sundere forhold til mad, krop og velvære.
Start med en GRATIS uforpligtende afklaringssamtale, og find ud af om et forløb er noget for dig.
Sådan kan et forløb se ud
¤ Opstart og spørgeskema – din nuværende leveform.
¤ Mål og mareridt – hvad vil du opnå, og hvad vil du undgå?
¤ Mad-dagbog og måltidsprincipper.
¤ Implementering af nye vaner.
¤ Fastholdelse af vaner.
Priser og muligheder:
Vi anbefaler at starte med en gratis afklaringssamtale, hvor vi sammen finder det forløb, der passer bedst til dig.
Mød din behandler
Louise Toft
Kost- og livsstilscoach
Uddannelse
- Kostvejleder
- Adfærdscoach
Ekspertise
- Simple og overskuelige kostvaner
- Livsstilsændringer, fremfor quick fixes
- Ændring årsager til mulige udfordringer indenfor kost og vaner
- En holistisk tilgang, hvor der er fokus på hele mennesket