Timen kan indeholde elementer af Pilates, mobilitet, smidighed og styrke – og styrker både balance og kropsbevidsthed.
Du forbedrer:
¤ styrke
¤ balance
¤ mobilitet
¤ krop.
Medbring egen yogamåtte, et håndklæde og vand. Kom hydreret til timen, og husk også at drikke godt med vand bagefter.
Vi har tæpper, bælte, pølle og blokke, hvis det er nødvendigt til timen
