Her er fokus på stræk, styrke, bevægelighed og balance, så hele kroppen bruges eller udfordres gennem dynamiske øvelser. Desuden arbejdes der med åndedræt og kropsopmærksomhed.
Du forbedrer:
¤ Styrke
¤ Balance
¤ Mobilitet
¤ Krop
¤ Sind
Medbring egen Yogamåtte og evt. en varm trøje til afspændingen. Vi har tæpper, bælte, pølle og blokke, hvis det er nødvendigt til timen.
