Vi arbejder med effektive yogaøvelser, der styrker kroppen, øger bevægeligheden og reducerer spændinger særligt i ryg, skuldre og hofter. Holdet er åbent for alle mænd uanset erfaring og kræver intet forudgående kendskab til yoga.
Træningen har fokus på at forbedre kropsholdning, styrke stabilitet og skabe balance mellem aktivitet og afspænding. Tempoet er roligt, og der er mulighed for at tilpasse øvelserne til den enkeltes niveau og behov.
Et ideelt hold for dig, der ønsker en mere smidig og stærk krop.
Du forbedrer:
¤ styrke
¤ balance
¤ mobilitet
¤ krop.
Medbring egen yogamåtte, et håndklæde og vand. Kom hydreret til timen, og husk også at drikke godt med vand bagefter.
Vi har tæpper, bælte, pølle og blokke, hvis det er nødvendigt til timen.
