Ved Hatha Yoga står man i stillingerne i længere tid og opbygger sin udholdenhed. Varmen fra de infrarøde varmere giver salen en skøn temperatur på 34 grader. Derved bliver din krop varmet godt igennem, og du opnår hurtigere smidighed.
Du forbedrer:
¤ Styrke
¤ Balance
¤ Mobilitet
¤ Krop
Medbring egen Yogamåtte, et håndklæde og vand. Kom hydreret til timen, og husk også godt med vand bagefter.
Vi har tæpper, bælte, pølle og blokke, hvis det er nødvendigt til timen.
