Reformer Energy

Reformer Energy er en pulserende og energifyldt træningstime, hvor Pilates møder konditionstræning. Fokus vil være at aktivere hele kroppen, gennem højintensiv og udfordrende træning.

På den særlige Reformer-bænk, med fjedre og stropper som giver modstand, udforsker vi især øvelser med jumpboardet, hvor liggende hop giver en effektiv træning på en skånsom måde.

Øvelserne vil være i et højere tempo, så du både får styrket kroppen og mærker hjertet slå lidt hurtigere.

Du forbedrer:  
¤ Styrke
¤ Cardio
¤ Balance
¤ Mobilitet
¤ Krop

Til Reformer-træning benytter man skridsikre strømper. De kan købes i Hygge zonen. 

Reformer