På den særlige Reformer-bænk, med fjedre og stropper som giver modstand, udforsker vi især øvelser med jumpboardet, hvor liggende hop giver en effektiv træning på en skånsom måde.
Øvelserne vil være i et højere tempo, så du både får styrket kroppen og mærker hjertet slå lidt hurtigere.
Du forbedrer:
¤ Styrke
¤ Cardio
¤ Balance
¤ Mobilitet
¤ Krop
Til Reformer-træning benytter man skridsikre strømper. De kan købes i Hygge zonen.
