Holdet er bygget op som HIIT-træning, hvor du træner i 45 sekunder og har 15 sekunders pause til at skifte station. Du bestemmer altså selv, hvor meget du giver dig i de 45 sekunder. Det er derfor godt både til dig, der er ny i træning, men også til dig, der er rutineret.
Du forbedrer:
¤ Krop
¤ Styrke
¤Cardio
