Yoga Nidra
Yoga Nidra betyder ” yogiens søvn”. Du skal forestille dig en lang dyb afspænding, hvor du ligger varmt og godt uden fysisk bevægelse, imens jeg guider dig ind i en meditativ afstressende tilstand.
Pilates
Pilates er en træningform med stræk- og styrkeøvelser, hvor der samtidig er fokus på åndedræt.
Dine fødder kan afsløre hemmeligheder om dig
Din fødder fortæller mere, end du tror. Selvom du ikke tænker over det, så ændrer fødderne sig hele tiden.
Work-Life Balance
– nøglen til et mere harmonisk liv.
Aldrig har hverdagen været mere hektisk, og det er nemt at sidde fast i hamsterhjulet.
Dine tanker styrer dig og dit liv
Vidste du, at din hjerne ikke kan skelne imellem, om det er noget, du tænker, eller du virkelig oplever?
Seks tips til at leve stressfri
Det er vigtigt at lade sig selv op hver dag, som du oplader din telefon og din bil
Hvordan er du mindful?
Mindfulness handler om evnen til at kunne være bevidst opmærksom i nuet.
Heat Yin Yoga
Heat Yin Yoga er en blid, rolig og groundende yogaform. Vi anvender lange, dybe og bløde stræk for at arbejde med kroppens bindevæv og nervesystem for derigennem at løsne op for fysiske og mentale spændinger.
Heat Hatha Yoga
Klassisk Hatha Yoga i vores Heat sal med infrarød varme. Der er fokus på stræk, styrke, bevægelighed og balance i løbet af timen, så hele kroppen bruges eller udfordres gennem dynamiske øvelser. Desuden arbejdes der med åndedræt og kropsopmærksomhed.
Saunagus
Saunagus er en halv time, hvor din gusmester guider dig gennem gusen. Under saunagus hælder gusmesteren vand med æteriske olier på ovnen, hvilket giver damp i saunaen.