Heat Hatha Yoga
Klassisk Hatha Yoga i vores Heat sal med infrarød varme. Der er fokus på stræk, styrke, bevægelighed og balance i løbet af timen, så hele kroppen bruges eller udfordres gennem dynamiske øvelser. Desuden arbejdes der med åndedræt og kropsopmærksomhed.
Saunagus
Saunagus er en halv time, hvor din gusmester guider dig gennem gusen. Under saunagus hælder gusmesteren vand med æteriske olier på ovnen, hvilket giver damp i saunaen.
Hatha Yoga
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger i længere tid for at opbygge udholdenhed.
Yoga Flow
Yoga Flow er en blid Yogatime med fokus på åndedrættet. Du guides gennem skånsomme bevægelser og blide stræk, der afspænder kroppen.
Mindfulness
Nyd en time, hvor du lukker omverdenen ude i et trygt rum med fokus kun på dig selv.