Heat Flow
Heat Flow en dynamisk bevægelsestime, hvor åndedræt og musik smelter sammen i et flydende flow.
Heat Herre Yoga
Heat Yoga for mænd foregår i vores heat-sal med infrarød varme. Holdet er målrettet mænd, der ønsker at opbygge styrke, forbedre smidighed og skabe mere ro i kroppen. Undervisningen er enkel og jordnær med fokus på funktionelle øvelser frem for det spirituelle.
Yoga Nidra
Yoga Nidra betyder ” yogiens søvn”. Du skal forestille dig en lang dyb afspænding, hvor du ligger varmt og godt uden fysisk bevægelse, imens jeg guider dig ind i en meditativ afstressende tilstand.
Heat Yin Yoga
Heat Yin Yoga er en blid, rolig og groundende yogaform. Vi anvender lange, dybe og bløde stræk for at arbejde med kroppens bindevæv og nervesystem for derigennem at løsne op for fysiske og mentale spændinger.
Heat Hatha Yoga
Klassisk Hatha Yoga i vores Heat sal med infrarød varme. Der er fokus på stræk, styrke, bevægelighed og balance i løbet af timen, så hele kroppen bruges eller udfordres gennem dynamiske øvelser. Desuden arbejdes der med åndedræt og kropsopmærksomhed.
Hatha Yoga
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger i længere tid for at opbygge udholdenhed.
Yoga Flow
Yoga Flow er en blid Yogatime med fokus på åndedrættet. Du guides gennem skånsomme bevægelser og blide stræk, der afspænder kroppen.
Yoga Strength
Yoga Strength er en time, hvor vi leger lidt med Yogaen.