Saunagus
Saunagus er en halv time, hvor din gusmester guider dig gennem gusen. Under saunagus hælder gusmesteren vand med æteriske olier på ovnen, hvilket giver damp i saunaen.
Hatha Yoga
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger i længere tid for at opbygge udholdenhed.
Mindfulness
Nyd en time, hvor du lukker omverdenen ude i et trygt rum med fokus kun på dig selv.
Reformer Energy
Reformer Energy er en pulserende og energifyldt træningstime, hvor Pilates møder konditionstræning. Fokus vil være at aktivere hele kroppen, gennem højintensiv og udfordrende træning.
Reformer Soft
Reformer Soft er en rolig og nænsom træningstime, hvor du arbejder i dybden med
din krop og dit åndedræt. Fokus vil være på stabilitet, styrke og balance.
Reformer Power
Reformer Power er en dynamisk og styrkende træningstime, der bygger på Pilates-principperne. Fokus vil være gradvis opbygning af muskelstyrke, stabilitet og udholdenhed.
Skill Power
Højintensiv intervaltræning i vores funktionelle træningszone. Fokus er, at du får pulsen op og styrker hele din krop på de forskellige stationer fx romaskine, airbike og slynge.
Yoga Strength
Yoga Strength er en time, hvor vi leger lidt med Yogaen.