Hjælp til tankemylder, ro og kropsspændinger
Smerter i kroppen er ikke bare smerter.
Smerter i kroppen kræver ofte mere end midlertidig lindring. Med laserbehandling kan du ikke bare dæmpe symptomerne. Du kan understøtte kroppens egen heling.
Heat Flow
Heat Flow en dynamisk bevægelsestime, hvor åndedræt og musik smelter sammen i et flydende flow.
Heat Herre Yoga
Heat Yoga for mænd foregår i vores heat-sal med infrarød varme. Holdet er målrettet mænd, der ønsker at opbygge styrke, forbedre smidighed og skabe mere ro i kroppen. Undervisningen er enkel og jordnær med fokus på funktionelle øvelser frem for det spirituelle.
Hvorfor er laser så effektiv mod smerter?
Smerter i kroppen er ikke bare smerter.
Smerter i kroppen kræver ofte mere end midlertidig lindring. Med laserbehandling kan du ikke bare dæmpe symptomerne. Du kan understøtte kroppens egen heling.
Bevægelse er nøglen til en stærk ryg
Har du oplevet spændinger i lænden, stivhed i ryggen eller en følelse af at være “låst” i kroppen?
Du er langt fra alene.
Hvorfor du som kvinde kan have glæde af mørk chokolade
Det lyder måske forkert, fordi vi har lært, at slik er usundt. Men mørk chokolade med et højt indhold af kakao kan være mere end bare nydelse.
Træning efter fødslen – godt for krop og sind
Træning efter fødslen er ikke en præstation – det er omsorg. For kroppen, for sindet og for dig. Forfatter: Louise Højberg, Personlig træner og Sygeplejerske En graviditet og en fødsel er en kæmpe præstation for kroppen. Din krop har derfor ikke brug for et quickfix, men trygt og nænsomt gradvis at genopbygge kroppens styrke og […]
Vaner styres af hjernen – ikke viljen.
De fleste af os ved godt, hvad der er sundt.
Alligevel oplever mange, at netop kost, søvn, bevægelse og vaner er det, der er sværest at få til at fungere i hverdagen.
Føler du dig presset?
Det gør vi vist allesammen en gang imellem. Kortvarigt pres kan ligefrem være positivt; men langvarigt pres er ikke sundt for os.
Yoga Nidra
Yoga Nidra betyder ” yogiens søvn”. Du skal forestille dig en lang dyb afspænding, hvor du ligger varmt og godt uden fysisk bevægelse, imens jeg guider dig ind i en meditativ afstressende tilstand.