Heat Flow
Heat Flow en dynamisk bevægelsestime, hvor åndedræt og musik smelter sammen i et flydende flow.
Heat Herre Yoga
Heat Yoga for mænd foregår i vores heat-sal med infrarød varme. Holdet er målrettet mænd, der ønsker at opbygge styrke, forbedre smidighed og skabe mere ro i kroppen. Undervisningen er enkel og jordnær med fokus på funktionelle øvelser frem for det spirituelle.
Yoga Nidra
Yoga Nidra betyder ” yogiens søvn”. Du skal forestille dig en lang dyb afspænding, hvor du ligger varmt og godt uden fysisk bevægelse, imens jeg guider dig ind i en meditativ afstressende tilstand.
Heat Yin Yoga
Heat Yin Yoga er en blid, rolig og groundende yogaform. Vi anvender lange, dybe og bløde stræk for at arbejde med kroppens bindevæv og nervesystem for derigennem at løsne op for fysiske og mentale spændinger.
Saunagus
Saunagus er en halv time, hvor din gusmester guider dig gennem gusen. Under saunagus hælder gusmesteren vand med æteriske olier på ovnen, hvilket giver damp i saunaen.
Mindfulness
Nyd en time, hvor du lukker omverdenen ude i et trygt rum med fokus kun på dig selv.