Heat Flow
Heat Flow en dynamisk bevægelsestime, hvor åndedræt og musik smelter sammen i et flydende flow.
Heat Herre Yoga
Heat Yoga for mænd foregår i vores heat-sal med infrarød varme. Holdet er målrettet mænd, der ønsker at opbygge styrke, forbedre smidighed og skabe mere ro i kroppen. Undervisningen er enkel og jordnær med fokus på funktionelle øvelser frem for det spirituelle.
Heat Facia
I denne time arbejder vi mod mere fleksibilitet og fri bevægelighed i kroppen.
Heat Yin Yoga
Heat Yin Yoga er en blid, rolig og groundende yogaform. Vi anvender lange, dybe og bløde stræk for at arbejde med kroppens bindevæv og nervesystem for derigennem at løsne op for fysiske og mentale spændinger.
Heat Hatha Yoga
Klassisk Hatha Yoga i vores Heat sal med infrarød varme. Der er fokus på stræk, styrke, bevægelighed og balance i løbet af timen, så hele kroppen bruges eller udfordres gennem dynamiske øvelser. Desuden arbejdes der med åndedræt og kropsopmærksomhed.