Dit åndedræt er koblet til stort set alle dine kropsfunktioner både fysisk og mentalt, og det er gennem dit åndedræt, at du henter det meste af din energi. Det er derfor afgørende, hvordan du trækker vejret.

Desværre har mange af os mistet kontakten til vores åndedræt og især til det dybe åndedræt, som vi helt naturligt havde med os fra fødslen. Der kan være mange forskellige årsager til, at vi mister kontakten til vores åndedræt og ender med at trække vejret højt oppe i brystet eller gennem næsen. Men denne tilstand kan påvirke os negativt og vil typisk skabe spændinger og uro i kroppen og sindet, hvilket over tid skaber stress i dit system.