Øvelserne styrker muskler i ryg og mave, og derudover øges kroppens smidighed og balanceevne. En god time for både dit fysiske og mentale velvære.
Du forbedrer:
¤ Styrke
¤ Balance
¤ Mobilitet
¤ Krop
¤ Sind
Medbring egen måtte og evt. en varm trøje til afspændingen. Vi har tæpper, bælte, pølle og blokke, hvis det er nødvendigt til timen.
