Pilates

Pilates er en træningform med stræk- og styrkeøvelser, hvor der samtidig er fokus på åndedræt.

Øvelserne styrker muskler i ryg og mave, og derudover øges kroppens smidighed og balanceevne. En god time for både dit fysiske og mentale velvære. 

Du forbedrer:  
¤ Styrke
¤ Balance
¤ Mobilitet
¤ Krop
¤ Sind

Medbring egen måtte og evt. en varm trøje til afspændingen. Vi har tæpper, bælte, pølle og blokke, hvis det er nødvendigt til timen.  

Heat